基礎トレ
投稿日：2010年8月10日
こんにちは、名取です。最近、背筋の衰えが気になり始めてきました。
姿勢が悪くなってきたり、肩がこってきたり、プニプニしてきたり。
走ったり、ストレッチしたり、たまに身体は動かすのですが、自宅で背筋を鍛えるのは結構難しいんです。
腹筋や腕立ては、できますが、背筋のあの運動（うつ伏せになって反るやつ）は
腹部が痛い割りに、意外に効果が薄いんです。
近くの公園に大きめの鉄棒を見つけたので、人がいなくなった頃合を見つけて
がっちりと鍛えようと思っています。
背中は身体の基礎となる重要な部分なので、体幹のぶれないようなしっかりとした背筋を鍛えることはは非常に重要です。
背筋を鍛えることで、顔も次第に上を向くようになり、ポジティブシンキングにも繋がります。（小関さんのプレゼン「上を向こう」にも繋がります。）
私が、最近特に思うのは、自分は基礎的な能力が低いということ。
小さい頃から、そのあたりを疎かにしてきたのでしょう。非常に反省すべきところです。
スポーツやゲームでも基礎部分で真っ向勝負はせずに、裏をつくような奇抜な発想や小細工にばかり頼ってきました。
そのときは一時的に、相手を翻弄させてうまく言ったように見えるのですが、実際には
何回も使えるものではなく、１回限りで終わってしまうことがほとんどです。
結果その場限りで、基礎能力は全く上がっていなかったということですね。
このままだと、ただの道化キャラみたいになってしまいます。それはは避けたいので、土台となる基礎力を身につけないと。
現在、自分の課題について何が必要か、どうすべきか？など頭ではそれなりに
理解できても、そこから先が進みません。単に実行ができていないということでしょう。
気合、気持ちはモチベーションのキープのためには必要だとは思いますが、
それだけでは、結局何にも変わりませんね。
具体的にどうすれば、どうなるかをシンプルに考え、確実に実行していかなければなりません。