目一杯食べてますか？
投稿日：2016年6月28日
一切ノ疾病ハ宿食ヲ本トス
釈迦の言葉らしいです。
たしか、一昔前に流行った「夢をかなえるゾウ」？という本に書いてあり、
印象深かった記憶があります。
簡単に言うと、食べ過ぎは色々な病気を引き起こすので、腹八分にしとけということです。
たしかに食べ過ぎは眠くなり集中力が下がるし、糖尿病などのリスクも高いです。
まあ、今ではこういったことも一般常識となってますが、飽食の現代で腹八分の実践を継続することは結構難しいです。
これは単純に食生活から健康に気を付けていきましょう！
ということではなく、食べたい欲求を抑えて、徐々に自分で自分をコントロールするのが楽しくなってきたら、生活が変わりますよー
という話です。
セルフコントロールを行うには、まずは最も身近な食欲を自制（コントロール）することから始めてみましょう。
とはいえ、計算に基づくダイエットで、カロリーがいくつだとか、もう食べちゃいけないだとか神経質になりすぎるのも、
どうかと思いますので、個人的には腹八分を意識する程度でも効果はあるのかなと。
さて、新宿オフィスは男メンバーでお昼をとることが多く、食べ放題もよく行きます。
バイキング形式は人間性があらわれ、人となりが本当によくわかります。
最近では1日インターンの方の選考基準の一つとしても取り入れております。笑