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新宿本社の鳴海です。

私は、本当に身体が丈夫だと自負しています。

ここ20年くらいで、高熱を出したのはコロナの予防接種の副作用くらいです。

周りに体調不良者が増えているこの頃、自分はなぜ風邪を引かないのだろう？

とちょっと考えてみました。

昔から病は気からという言葉がありますが、

私はある意味理にかなっていると思います。

もちろん、気にしない、気づかないということもありますが、

風邪の一番の予防策は心の健康だと思うからです。

では、心の健康ってどうやって保てば良いのでしょうか。

それは人によって全く違います。

ゆっくり休むことで心が穏やかになる人もいますし、

仕事で忙しく走り回っていることが張り合いになる人もいます。

私にとっての心の健康は、よく笑うことだと思っています。

そのために、休みの日は全力で遊び、全力で楽しむ。

大好きなお酒も飲み、美味しいものも食べる。

それが私の健康の秘訣です。

皆さんもぜひ自分なりの心の健康法を見つけてみてください！

インフルエンザの流行にも負けず、冬を元気に乗り切りましょう。