最近
投稿日：2025年1月31日
みなさん毎日お疲れ様です。
最近の私のマイブームは早寝早起きです。
私は低血圧のせいか、朝がとても弱く、頭痛と共に目覚めることもしばしばです。
低血圧が原因だとは思うのですが、確かに夜寝るのが遅いことは確かだったので、
年明けから大胆に、22時には布団に入る生活を開始しました。
初めのうちはただ布団にいるだけで寝付けない日々が続いたのですが、
以下の工夫を凝らすことにより、すぐに寝付く事ができるようになりました。
・温かい飲み物（ミルクティーがおすすめ）を飲むこと
・柔軟をすること
・スマートフォンを一切見ないようにすること
今では毎朝5時半に起き、出社前に家事等やるべきことを済ますことができるまでに成長しました。
人間しっかりと対策を立てて、取り組めば何とかなるもんだなと思います。