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みなさんは、自分なりのストレス解消法はありますか？

食べまくる、お酒を飲む、寝る、買い物、趣味の〇〇…　色々あると思います。

私は、最近明確にこれだなと感じるものがあります。

「ブラジリアン柔術」

ざっくりいうと寝技中心の格闘技です。
ジムに行って2時間ほど練習すると、
メンタルが回復するというかリセットされます。

全身運動なので、練習はハードですが、終わると全て出し切った感じがして、
心も体もクリアになります。小さなことに腹を立てることがなくなります。

おすすめです。

最近は、芸能人やモデルも始める人が増えてきていますね。

ビジネスマンにも人気があり、
ザッカーバーグ、イーロン・マスクも柔術愛好者ですし、
GOOGLEの福利厚生サービスにも取り入れられています。

身体を動かすといった健康面でのメリットはもちろんですが、
格闘技にしては怪我が少なく、年齢を重ねても続けられるのが特徴です。

競技としては、戦い方が戦術的で将棋やチェスのような要素があり、そこもまた醍醐味です。

例えば50代のおじちゃんが、20代のキレキレの若者に勝つこともよくありますし、
体重50キロの女性が、70キロの男性を圧倒することもできます。
練習量や知識で相手の身体能力を上回れるといった点も、大人のスポーツとして人気がある部分かと思います。

まあ後は、生物的に強くなれるというのも非常に魅力ですね。

歴も4年になるので、たまには普及活動をしてみました。