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最近、友人から「バックトラッキング」という会話のテクニックについて紹介してくれました。

「バックトラッキング」とは、相手の言葉の一部分を繰り返すことで、

こちらが聞いていることを示し、相手を受け入れ、大切にしていることを伝える方法です。

例：

相手：「この前初めてハワイに旅行に行って、すごく楽しかったです！」

テクニックを使わない返事：「えー、本当に！いいですね～」

テクニックを使った返事：「わあ、ハワイに行かれたんですね！すごく楽しそうですね！」

この方法を使うと、相手に「話をしっかりと聴いてもらっている」という安心感や、

「自分を受け入れてくれている」という肯定感、

そして「大切にされている」という重要感が無意識のうちに伝わり、

相手の心に積み重なっていきます。

こうした小さな工夫が、お互いにとって心地よい関係作りに役立つと感じていますね。